Faire de la musculation chez soi et sans matériel
Comment faire de la musculation chez soi et sans matèriel ? C'est la musculation poids du corps et je vous présente quelques exercices.
Comment éviter les courbatures après le sport ?
Éviter les courbatures après une séance intense d'exercice physique est difficile, il importe de savoir comment les éviter
Comment manger pour se muscler plus facilement ?
On n’est pas tous des mannequins de couverture de magazine. Mais il ne faut pas renoncer, car au prix de quelques efforts et de quelques…
L’électrostimulation est-elle efficace ?
L'électrostimulation pour se muscler et se sculpter des abdo en béton sans faire d'efforts. C'est le fantasme de beaucoup, qu'en est-il ?
Un coach sportif personnel
Le personal training ou coaching sportif personnalisé n'est plus uniquement réservé aux VIP et personnes fortunées. Voici comment en profiter.
Appareil de musculation à domicile, le rameur d’appartement
Le rameur d'appartement permet de se tonifier, de se muscler, de perdre du poids et de s'entraîner chez soi. Quelques conseils d'achat.
Comment muscler vos jambes avec des poids à la cheville ?
Se muscler les jambes est important. Il ne faut pas se contenter de se muscler les épaules ou les bras pour avoir une silhouette harmonieuse.
Comment développer vos biceps et élargir votre poitrine chez vous ?
De nombreux exercices d'entraînement de musculation peuvent être réalisées dans le confort de votre maison, et ceci avec peu d'équipement
Stand-up paddle : les bénéfices pour votre santé
Optez pour le stand up paddle pour maintenir votre forme. Vous pourrez le pratiquer sur un lac, idéal pour partir en balade ou en randonnée.
Comment se muscler les épaules ?
Des bras et des épaules musclés et bien dessinés mettent en valeur le corps et donnent une silhouette plus masculine et élégante.