Maîtriser la poignée de main parfaite en toutes circonstances

Parmi les nombreux gestes que nous accomplissons tous les jours, serrer les mains est un des plus courants. A force de le répéter, il devient machinal, et nous n’y pensons même plus.

Pourtant, saviez-vous qu’on peut en apprendre énormément sur une personne rien qu’en lui serrant la main ? D’ailleurs, la réciproque est vrai : quand vous saluez quelqu’un en lui serrant la main, vous lui transmettez beaucoup d’informations sur vous.

Quand deux personnes se rencontrent, la poignée de mains est particulièrement importante lors de la première rencontre. C’est la première impression qui compte me disait ma mère. On dit aussi que les dix premières secondes sont déterminantes lors d’une rencontre. Et quelle est la première chose que l’on fait lors d’une présentation ? On serre la main.

Le serrage de mains est le contact physique le plus courant entre deux personnes inconnues. La bise ne fait plus recette entre hommes et femmes par exemple.

Par conséquent, si votre poignée de main n’est pas convaincante, si vous ne serrez pas comme il faut, vous pourrez très bien passer dés les premières secondes pour un faible ou au contraire une brute dominatrice.

Il suffit pour s’en convaincre de se souvenir de la fameuse poignée de main du Président américain Donald Trump. Avec une réaction très « virile » d’Emmanuel Macron.

Et bien, voyez comme je pense à vous ! Pour vous permettre de projeter une bonne première impression, pour vous apprendre à distribuer des poignées de mains convaincantes, je vous ai concocté ce petit guide des poignées de mains.

Signification et origines de la poignée de main

La poignée de main est l’un des gestes les plus anciens de l’humanité. Son origine remonterait à l’Antiquité, où elle servait à prouver qu’on ne dissimulait pas d’arme dans la paume. Ce geste de paix s’est transmis à travers les siècles pour devenir un rituel universel de salutation.

Sa signification varie selon les cultures. Dans les pays occidentaux, elle symbolise le respect mutuel et l’égalité entre deux personnes. Dans certaines cultures asiatiques, elle est moins systématique et souvent remplacée par une inclinaison du buste. Au Moyen-Orient, elle peut s’accompagner d’une main posée sur le cœur, signe de sincérité.

Comprendre ces variations culturelles, c’est éviter les malentendus lors d’une première rencontre professionnelle avec un interlocuteur étranger. Un geste perçu comme naturel chez vous peut être vécu comme intrusif ailleurs.

Dans de nombreuses traditions, la poignée de main dépasse le simple geste social. Elle scelle des engagements, conclut des alliances et marque des moments importants : la fin d’un conflit, la conclusion d’un marché, l’entrée dans une communauté. Ce poids symbolique explique pourquoi le geste est encore si chargé de sens aujourd’hui.

Soumission, domination et statut social

Historiquement, le fait de montrer ses paumes de main est un signe de non agression, d’excuse et de soumission. Lorsque vous vouliez montrer à quelqu’un que vous ne portiez pas d’armes, vous montriez vos paumes ouvertes en écartant les bras du corps. Vous faites le même mouvement lorsque vous voulez prouver votre bonne foi ou votre innocence. Vous montrez encore vos paumes en disant « tu as raison », ou en mendiant quelque chose, ou encore en suppliant quelqu’un. De plus, tendre la main droite c’est aussi montrer que la main la plus forte ne porte pas d’arme.

En revanche, cacher ses paumes en tournant les mains vers le bas est un geste d’autorité et de domination. Vous désignez quelqu’un avec votre paume tournée vers le sol lorsque vous lui donnez une directive ou un ordre.

Vous désirez connaître celui qui porte la culotte dans un couple ? Observez les marcher main dans la main. Prés souvent, celui dont la paume recouvre l’autre (paume vers le bas, donc) sera le dominant. La plupart du temps, c’est à monsieur que revient cet honneur.

Sur les photos, les hommes politiques tentent toujours de se placer à gauche, parce qu’ainsi, leur main recouvrira celle de leur interlocuteur. Malin, non ?

Ces différents mouvements trouvent un écho dans la poignée de main. Lorsque vous serrez une main, vous pourrez grosso-modo transmettre trois attitudes : autoritaire voire dominateur en tournant la paume vers le bas, ouvert voire soumis vers le haut, ou égalité avec l’autre.

Bien entendu, à moins d’être un maître en communication expert en langage corporel, toutes ces attitudes ne sont pas volontaires. Le message est transmis et reçu de manière inconsciente. En langage non verbal la différence entre une poignée de main franche, ferme ou chaleureuse est facilement ressentie.

La communication non verbale est importante et il ne faut pas la négliger dans vos relations sociales.

Poignée de main : Autorité ou domination ?

Un individu dominateur aura tendance à diriger sa paume vers le bas en serrant les mains, pour montrer son autorité. De plus, la pression exercée par sa main sera plus importante que la moyenne. Vous pouvez avoir recours à ce type de poignée de main si vous saluez un subordonné, par exemple, ou encore si vous voulez paraître autoritaire et sûr de vous.

Attention toutefois à ne pas en abuser. Un message trop autoritaire peut provoquer un sentiment d’hostilité, souvent inconscient, chez votre interlocuteur.

Un jour, dans un cadre professionnel, quelqu’un m’a tendu sa main à l’horizontale, avec la paume parallèle au sol. Il m’a broyé la main et est immédiatement passé à mes yeux pour un australopithèque décérébré.

Une poignée de main virile (trop autoritaire) dissimule souvent un manque de confiance en soi ou un sentiment d’infériorité. Ce malaise est alors compensé par des signes de confiance trop appuyés, qui sonnent faux. Dans ce cas l’intensité de la poigne est inversement proportionnel au sentiment de confiance de l’interlocuteur. Surtout s’il utilise ensuite la main gauche pour entourer la votre.

On peut raisonnablement se poser des questions au sujet du président  des Etats-Unis. Ses rencontres  à la Maison-blanche tournent souvent au bras-de-fer !

Faites également usage avec parcimonie de la poignée à deux mains. Il peut s’agir d’un geste extrêmement chaleureux et convivial, et il est donc à réserver à vos proches. Dans le cas contraire, votre interlocuteur risque de trouver que vous « en rajoutez », et doutera de votre sincérité. Ce n’est pas pour rien que les hommes politiques emploient couramment ce type de poignée de main.

Ouverture ou soumission ?

Vous l’avez compris,  paume vers le bas = autorité. En revanche, en tendant votre main paume tournée légèrement vers le haut, vous envoyez un message d’ouverture et de non agression, indiquant que vous vous soumettez symboliquement à votre interlocuteur.

C’est un geste approprié lorsque vous saluez votre supérieur hiérarchique, ou quand vous voulez présenter des excuses à quelqu’un. Certaines écoles de commerce conseillent également à leurs vendeurs d’utiliser ce type de poignée de main. Un client a plus de chances d’acheter ce qu’on lui vend s’il ne se sent pas influencé et a l’impression de dominer l’entretien.

En revanche, évitez ce type de poignée de main si vous souhaitez vous placer sur un pied d’égalité avec votre interlocuteur.

Gérez la pression

Si l’orientation de la paume envoie un certain message, la pression compte également beaucoup. Là encore, il faut trouver le juste milieu entre le morceau de guimauve et le casse noisette.

Avez vous déjà serré une main molle comme une éponge ? Ce n’est pas très agréable, n’est-ce pas ? Ce type de poignée de main traduit souvent une introversion, un manque de détermination, d’initiative et de confiance en soi, et le refus ou la peur de s’impliquer dans une relation. En résumé, une personnalité faible.

Si votre main est molle, froide et moite, vous aurez définitivement raté le premier contact, et l’effet de sympathie suscité sera très moyen. En effet, lors des périodes de stress ou de danger, le sang quitte les extrémités du corps pour irriguer les muscles des bras et des jambes, pour préparer le corps au combat ou à la fuite.

Par conséquent, comme le sang circule moins dans les mains, celles-ci se refroidissent et transpirent, leur procurant un toucher assez semblable à celui d’un poisson mort. Vous passerez immanquablement pour un froussard mal dans sa peau.

À l’inverse, si vous serrez trop, au lieu de vous montrer extraverti et dynamique, vous passerez pour quelqu’un de trop rigide, manquant de souplesse, d’agressif, voire, encore une fois, de dominateur.

L’état de vos mains : un facteur clé souvent négligé

Au-delà de la pression et de l’orientation de la paume, l’état physique de vos mains joue un rôle important. La température et l’humidité de la peau influencent directement la perception de votre interlocuteur, souvent de manière inconsciente.

Une main froide et moite envoie un signal de stress ou d’anxiété. Ce n’est pas une question de volonté : lors d’une situation de tension, le système nerveux déclenche des réactions physiologiques qui redirigent le flux sanguin vers les muscles. Résultat : les mains se refroidissent et transpirent. Ces influx nerveux sont involontaires, mais leurs effets sont bien réels sur l’impression laissée.

Plusieurs facteurs simples permettent d’y remédier :

• se frotter les paumes quelques secondes avant une rencontre pour activer la circulation
• éviter de tenir un verre froid juste avant de serrer une main
• garder une main au chaud dans une poche lors des journées fraîches
• utiliser une crème hydratante légère pour éviter une peau trop sèche ou rugueuse

La couleur de la peau des mains peut aussi trahir une mauvaise circulation ou une forte anxiété : des doigts blafards ou violacés ne passent pas inaperçus. Prendre soin de ses mains, c’est aussi prendre soin de sa santé globale et de l’image que l’on projette.

Le bras et les distances

Les personnes qui ont un grand besoin d’espace ont tendance à tendre le bras raidi pour serrer la main. C’est le cas des populations rurales qui ont l’habitude de la vie au grand air.

Si votre besoin d’espace est plus faible que celui de votre interlocuteur, vous pourriez être surpris. Et avoir l’impression qu’il cherche à vous repousser tout en vous serrant la main. Et bien, c’est sans doute le cas, même s’il s’agit d’un geste inconscient. L’autre tente de défendre son territoire. C’est aussi parfois le signe qu’il refuse de s’impliquer dans la relation.

A l’inverse, d’autres personnes ont un besoin d’espace intime beaucoup plus réduit, et se tiendront donc beaucoup plus près pour vous saluer. L’exemple des citadins japonais est peut-être le plus expressif.

Il arrive que celui que vous saluez tire sur votre avant-bras comme pour vous attirer à lui. Peut-être manque-t-il de confiance en lui, et préfère rester sur son territoire, ou bien cherche-t-il à vous dominer ? Sinon, c’est simplement que sa bulle intime est plus réduite que la votre.

N’oubliez pas que tout est relatif

Bien entendu, tout ce que je raconte ne doit pas être mangé comme du pain béni. Gardez à l’esprit que les gens peuvent avoir de bonnes raisons de donner des poignées de main molles ou peu dynamiques.

Ceux pour qui leurs mains sont particulièrement précieuses, par exemple, ont tendance à serrer beaucoup moins que la moyenne, pour protéger leur outil de travail. C’est le cas des pianistes, des chirurgiens, etc. Si votre interlocuteur est mou, cela ne signifie pas forcément qu’il est timide, peut-être souffre-t-il simplement d’une blessure aux doigts.

Dans certaines cultures, notamment asiatiques, les poignées de main « normales » sont beaucoup moins fermes que les nôtres, qui sont considérées comme agressives.

Enfin, gardez à l’esprit que les mains d’un homme peuvent exercer une pression deux fois plus importante que celle d’une femme. Un homme considérant sa poignée de main comme dynamique sera peut-être surpris d’apprendre que les femmes redoutent d’en échanger une avec lui, par peur de finir avec les doigts en sang. C’est d’autant plus désagréable quand madame porte des bagues.

La poignée de main parfaite

Depuis le début, j’ai essentiellement parlé de ce qu’il ne faut pas faire. Voici maintenant ce que je considère comme étant la poignée de main parfaite. Celle qui vous permettra de transmettre le meilleur message corporel.

Cette poignée vous permettra de vous montrer comme quelqu’un de chaleureux, ouvert, sociable, sympathique, dynamique, sans pour autant être faible et soumis.

Avant tout, assurez vous que vos mains sont sèches, et pas trop froides. Petit truc pour les réchauffer : imaginez vous face à un bon feu de cheminée, mains tendues vers le feu. Sentez la chaleur qui envahit vos paumes, entendez les craquements du bois, et respirez l’odeur du feu. Vous devriez gagner ainsi quelques degrés.

Si vous prenez l’initiative de la poignée, tendez la main vers l’autre, la paume légèrement tournée vers la haut pour transmettre une image d’ouverture d’esprit. Si c’est l’autre qui a pris l’initiative, adoptez une distance correcte (ni trop près, ni trop loin) avant de saisir sa main.

A ce moment, vos deux paumes doivent être parfaitement à la verticale, pour vous mettre sur un pied d’égalité. Adaptez votre pression à celle de votre interlocuteur. S’il serre, serrez aussi au même niveau. S’il est mou, soyez juste un peu plus dynamiques que lui. Ne tentez pas d’avoir absolument une poignée ferme c’est le meilleur moyen de vous transformer en casse noisette ambulant.

Si vous êtes une femme qui saluez un homme, n’hésitez pas à serrer un peu plus que votre habitude. En revanche, si vous êtes un homme qui salue une femme, faites bien attention de ne pas lui broyer la main.

Il arrive que les poignées de main soient « tronquées ». C’est à dire que vous ou votre interlocuteur ne saisissiez que le bout des doigts de l’autre. Auquel cas, n’hésitez pas à recommencer en saisissant sa main, et en la glissant convenablement dans la votre avec un grand sourire. Ainsi, vous montrez que cette rencontre compte pour vous.

Respectez le besoin d’espace de l’autre. S’il vous attire à lui, approchez vous légèrement. S’il vous repousse, gardez vos distances.

Avant, et pendant le serrage de main, regardez votre interlocuteur dans les yeux, tout en affichant un sourire franc et montrant les dents. S’il y a une chose qui me déplaît particulièrement, c’est lorsque quelqu’un me serre la main sans même me jeter un œil. Profitez-en pour le saluer en prononçant son nom. Après la poignée de main, soutenez encore son regard pendant une a deux secondes.

Quand utiliser la poignée de main ? Les bonnes occasions

La poignée de main ne s’improvise pas : elle obéit à des codes selon le contexte. Sur le marché du travail, elle est souvent incontournable. Entretien d’embauche, réunion client, premier jour dans une nouvelle entreprise : autant d’occasions où votre poignée de main parlera avant vous.

Voici les situations où le geste est attendu et où vos intentions doivent transparaître clairement :

• lors d’une rencontre professionnelle ou d’un entretien d’embauche
• à l’occasion d’une présentation formelle entre collègues ou partenaires
• pour conclure un accord commercial ou signer un contrat
• lors d’une cérémonie officielle ou d’un événement public

Dans un cadre amical ou familial, la poignée de main cède souvent la place à la bise ou à l’accolade. Mais même dans ces contextes, elle peut marquer une reprise de contact après une longue absence ou signaler une relation plus distante qu’on ne le laisse paraître.

Entraînez vous

Je suis souvent surpris de constater à quel point certaines personnes sont inconscientes d’avoir des poignées de main aussi catastrophiques. Des gens qui pensent être dynamiques alors qu’ils sont brutaux. D’autres qui pensent être calmes alors qu’ils sont mous. Ou d’autres encore qui pensent être chaleureux alors que leurs mains sont moites et froides.

Pour être certain de l’effet que donne votre poignée de main, demandez à votre entourage ce qu’ils en pensent. Choisissez quelqu’un de franc, qui vous dira toute la vérité. Nombreux seront désagréablement surpris. Mais c’est comme ça qu’on progresse 😉

N’oubliez pas le but premier d’une poignée de main : établir un contact pacifique, et transmettre votre meilleur message corporel. Vous n’avez plus aucune excuse pour ne plus réussir de bonnes poignées de mains.

FAQ

Pourquoi la poignée de main est-elle importante lors d’un entretien d’embauche ?

Comment éviter d’avoir les mains moites avant une rencontre importante ?

Quelle est la différence entre une poignée de main dominante et une poignée égalitaire ?

La poignée de main a-t-elle la même signification dans toutes les cultures ?

Quand faut-il éviter de serrer la main ?

La poignée de main, un geste qui vous représente

La poignée de main est bien plus qu’un simple rituel de politesse. C’est un message silencieux qui parle de vous avant même que vous ayez prononcé un mot. Chaque détail compte : la pression, l’orientation de la paume, la température de vos mains, le regard, le sourire.

Le bon réflexe est de prendre conscience de vos habitudes, puis de les ajuster progressivement. Quelques semaines de pratique suffisent pour transformer ce geste automatique en véritable atout social.

Que ce soit lors d’un entretien d’embauche, d’une réunion d’affaires ou d’une rencontre informelle, votre poignée de main peut ouvrir des portes. Autant s’assurer qu’elle envoie le bon message.

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